对于减肥的人来说一天跑步多少算可以？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 13:39:11
我1。80cm180多斤。。。

慢跑40分钟以上，这样才能开始消耗脂肪！40分钟以前消耗的不是脂肪，是水份和糖！

因人而异 最重要不是要跑多远 而是要让身体大量出汗 以此来消耗身体的多余脂肪 慢跑一千米试试先吧

6楼你怎做广告吧,连咨询都都给人家写上了

跑步机上跑10圈

减肥并不是跑，而是锻炼，每天坚持锻炼一个小时以上就回有效果，不一定要跑，主要是坚持锻炼。也就是做功