对于要减肥的人来说,鸡蛋是该吃还是不该吃?

可以吃的,不管减肥不减肥,每天都需要补充蛋白的
可以喝酸奶也可以吃鸡蛋补充,不过量就好了
如果实在怕胖就光吃蛋白吧,蛋白热量很低的,蛋黄相对高一点
或者午餐时候炖蛋吃也很不错的，炖蛋水分含量高一点,热量也小,当然不能放太多盐和油哦!

吃还是要吃（因为它含有人体必需的蛋白质），不过要保持摄入量（容易胆固醇过高）。对于减肥的人来说，一星期只要吃 2—3枚鸡蛋就足够了，多了的话还会影响减肥效果，我是减过肥的人，一直保持这样的饮食方法，很有效的。

吃！我正在减肥中，早餐就是包含了蛋蛋。比你吃10个小包要好。