焦虑,强迫,看森田正马的书能治疗好吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 09:13:45
我有手淫后的焦虑症状,生活中对自己不满,准求完美,有点强迫症状,请问我的这些症状在不看心理医生的前提下,自己看森田正马的书能治疗好吗?

如果可行,我该看森田正马的哪些书?书名都是什么?

《神经衰弱和强迫观念的根治法》
《战胜自己——顺其自然的森田疗法》

森田疗法的精髓是顺其自然,接纳自己,与 自己的个性伴行.如果有较好的学习能力及意志力,可以借助书籍的帮助指导自己走出症状的.
如果如你所讲,你追求完美，并带有一些强迫性个性，我认为你有书籍的帮助，可以自我调试到一个良好的状态的.
祝福你!