锻炼身体后肌肉比较疼

继续锻炼，但要换别的肌肉群（也就是不疼的）来练，老话说的好啊：疼涨酸落麻不练。加油，咬牙坚持会有质的改变的。

应该是酸痛吧,主要是乳酸堆积过多.是正常现象.
一般大肌群,如胸,至少要休息72小时,注意睡眠和饮食,小肌群,如肱二头肌,48小时就可以恢复了.注意锻炼的时候别拉伤了

是的啊,你锻炼完了可以洗个热水澡,找人按摩一下.

当然了
那样才会有效
尤其是锻炼完小腹
如果觉得肌肉酸痛
那样就能减肥了

应该,痛是正常的!酸痛是人体代谢,糖原分解成酸造成的 !这是 正常行为!

不应该了,应该先休息半个月.