适合高中生的减肥方法(不要抄袭网上的)

敲胆经,具体参见《人体使用手册》
快高三的孩子千万不要节食哦，不然体力会跟不上的。

首先阿，，早饭是一定要吃的，早饭很重要很重要的，千万不能不吃的，

然后午饭，可以正常吃，下午，尽量或者不吃零食，难受就吃点水果吧，苹果就不错，

晚上少吃点，最好不要吃主食，吃完晚饭不要马上回宿舍躺下，记得吃完饭，要散步30分钟，到操场上，和同学边聊天边散步，30分钟很快就过去的，

之后就不要吃东西了，要是实在是饿了或者是想吃东西的话，就喝袋奶吧，比泡面对于减肥好多了，呵呵
在睡觉之前呢!``做点运动吧,简单一点的,平躺在床上,可以一边看书一边做骑车的动作,又不耽误学习,又可以做到了减肥的效果,一举两得阿,多好啊,或者把腿抬90度,坚持一会,放松,在做,也很好啊,或者摇摇呼啦圈
这样一定可以减肥的,尤其对于下半身...

不知道对你有没有帮助啊``呵呵

你好!下面20个方法,能保持15项就绝对能够减肥成功,坚持吧,朋友!
1、给自己念一个"9点以后不吃任何东西"的咒语，这意味着不能把晚餐推迟到9点以后或者9点以后还拿不健康的食品来填肚子。安排好你最后一餐正餐和零食的时间，让身体在睡觉之前刚好把食物消化完。

2、外出就餐前，先喝一杯蛋白质思慕雪(一种牛奶+果汁饮料，可添加蛋白粉成"蛋白质思慕雪")。可能蛋白味的思慕雪味道并不好，不过它可以让你饱一段时间，这样你就不会点很多菜了。

3、出门的时候，把车停在远一点的地方，增加一点步行的运动量。如果你出门时习惯带着一只背包，那就更好了，运动量会更大。

4、放自己一天假。通常星期五是最好的，因为一个星期过去了，任何人都需要休息一下。你可以吃一些平时克制自己不能吃的东西，当然不应该太过沉迷。

5、周末也要运动。大多数人都能找到一大堆周末不运动的理由，不过如果你肯在周末花一点时间去运动，你会更快达到你的减肥目标。

6、如果你懒得开炉子煮东西，就用微波炉吧。自己做营养减肥早餐：鸡蛋、蔬菜、低脂奶酪，10分钟搞定。