黑米地瓜粥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 00:49:41
黑米和地瓜单独吃都可以减肥的.
我想这两种做成粥吃可以么,会不会胖啊.

不会的，这种东西不太可能吃很多，胖不了。
应该再加点红枣，做红枣黑米地瓜粥，
原材料:

大米,黑米,红枣,山楂干,红薯[地瓜],

做法:

将黑米浸泡一晚,红薯皮切成块状,红枣洗净.然后放山楂,因为我用的是可以定时的电饭锅,所以晚上做好准备工作,第二天一早就可以吃了.

只要不过量就不会发胖