我想连成完美的肌肉，怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/09 23:19:21
我努力多次，但只练出力量，

想要完美的身材就必要经常锻炼 锻炼要全方位的 不能只拉拉单杠 举举哑铃就行可以的 腹部的肌肉最难练了 有腹肌才算完美 每天仰卧起坐100下 坚持1个月就会有效果 俺现在衣服一脱 一堆MM都尖叫

到健身房,在健身教练指导下进行系统锻炼,注意饮食和休息,一年半载的
就会有效果.