为什么举哑铃时右臂发麻

你好:这是健身时的正常反应!

健身时肌肉的反应：酸、胀、发麻、坚实、饱满、扩张，以及肌肉外形

上的明显粗壮等。

你的情况可能是: 右臂比左臂弱.如果练一段时间后,还是这样明显的话

就要去检查一下!

原因是这样的，根据身体锻炼和强化的科学，肌肉的受损修复过程能够使肌肉组织变得更强壮。因此一定的锻炼就会使肌肉纤维受损，这种受损应该控制在合理的范围，也就是有点疼为正常。
当纤维受损后，肌肉组织就会变大，如果平常很少锻炼到这种程度，肿大的肌肉组织这时候可能会压迫到神经，就像上面朋友说的，你就感觉到麻了。
解决的方法就是好好休息，多吃深色的肉类，比如牛肉，补充必要的维A、铁和蛋白质，过三四天以后，等组织恢复强健了再继续锻炼。
你惯用左手吗？我也遇到过这种情况，问过教练。
没什么影响，主要是你很久没锻炼的原因，一般人左臂用的比较少，所以很多人的右臂都比左臂粗壮也是这个原因，因此同样的运动量的情况下，左臂容易运动过度。如果你右臂出现这种现象，肯定是你右臂活动少的原因。
没事的时候转转胳膊，不要觉得疼就不动了，可以接着练，时间不要太长，主要是你长时间不锻炼了，要注意劳逸结合。坚持下来吧，每天那怕做五分钟你就会看到效果了。

是不是准备活动没有做好，致使你的韧带活动不灵活~
或者是姿势没有掌握好，让健身教练给你调整下姿势。
再或者就是你的这个动作做的太多了，已经达到了刺激肌肉的目的，应该换一种器械，或者是休息~

劳累过度

少练勤练.

我是一个医生,觉得你是强度过大,过份的压迫了组织神经!
回答者： stone_1986 - 助理 三级

我学过医，同意他的意见。有时候用力不对时还有用力过大，肌肉变形严重时会压到神经组织。麻是最典型的症状。