跳绳能增加肺活量吗.对跑800有好处吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/20 05:39:47

跳绳可以增加肺活量,但效果并不理想
长距离慢跑效果更佳
如果只为跑800,对肺活量要求并没那么高
对爆发能力相对要求高

有！
跳绳也是全身运动，坚持下去会使身体得到很好的锻炼！当然也能增加肺活量！