怎样可以减轻下身水肿？

??你好，准备好一杯酸奶，实际上半杯就够的，然后里面加辣椒，姜黄，胡椒，还有咖喱。酸奶是保湿的，咖喱是美白的，辣椒和胡椒是促进血液循环的，然后涂在大腿上，再用薄膜包牢。

吃薏米,红豆,每天都熬汤喝,或者吃香蕉,海带,紫菜都可以啊~
要不就跳绳~

食疗最好，比如吃猕猴桃 黄瓜