付重保持不动和伸缩运动肌肉那个更能练到力量！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 20:44:02
比如倒立

保持不动的时候各个关节都处在“锁定”的情况下，充分伸展的动作和锁定的关节都会减轻负重强度，所以，任何负重练习都是动态的。

很明显，伸缩运动更能练到力量