跑一百米和一千五百米的技巧

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/22 07:49:50
我是一名高中篮球体优生，我校的田径运动会马上就要开始了。介于自己相对其他同学爆发力和耐力都还不错，所以就报了100和1500的比赛。我跑100的前六七十米冲得非常猛，一般都能处于小组领先，不过到了后程体力不足冲刺无力，往往会被别人超过；跑1500总是不知道该在什么时候加速，有时候中途有人超到我前面很远我也随之加速，导致后程体力不足。并且有时被领跑的落下太远感觉需要加速也会导致后来的体力不支。望高人针对我的问题给予指导。多谢

百米最重要的是起跑了，看你反应能力了，在起跑前要聚精会神，预测枪响的那一刻，然后跑。跑1500米的时候开始不要冲的太凶，跑在队伍中间就可以了，但也不要和第一名拉太大距离，在还剩三百米左右的时候逐渐加速，这样肯定能取得好成绩。

100米发令前在预备之后,心里默念2声后冲出去,我们老师怎么教的,要是你们的老师正规的话就这么做!

对楼主无语。冲个100米都无力的话，那就跑不好百米了，百米就那么点距离，你觉得后成没力，就不能有好的成绩