坚持了一个月为什么没什么效果

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/13 23:36:53
我每天晚上都不吃晚饭，吃一个苹果或者一个西红柿加一杯酸奶，中午吃八分饱，早上也吃得不是很多。从来不吃油腻的东西。零食也从来不吃。每天晚上还坚持跑半个小时的步，这样坚持了一个月，就第一个星期瘦了两斤，之后的三个星期才瘦了一斤 ，这是怎么回事啊？

不要急！现在放弃前面的努力就全白费了！

健康减肥最重要的就是持之以恒，如果一下子瘦很多反而容易反弹.
继续坚持吧!加油~~~~~

其实这样是很好了 不要放弃` 继续坚持` 但我还要建议你一条` 多跳跳对减肥有好处``

把早餐加上豆浆。
不要喝酸奶，尤其是带果粒的千万不要喝，多吃芹菜和菠菜。

这就是效果啊 慢慢来 不用急

我每天晚上都用牛奶敷脸，坚持了一个月了，但美白效果不好，为什么？ 请问为什么我天天压韧带，坚持了好几个月了，却好象没什么进展？ 为什么我用过午不吃法，坚持快一个月了，效果不怎么明显呢，现在可能才减了4斤左右？有什么原因？ 晚饭不吃,早起锻炼可越减肥吗?我坚持了8天,没什么效果啊 我是运动减肥节食减肥的,减了一个月效果还行可是第二个月一点效果都没有,有坚持运动的不知道怎么回事? 每天坚持步行半小时已经三四个月了，为什么一点减肥的效果也没有呢？该怎么办？ 为什么我跑了1个多月了没什么效果啊！ 我是一名肺结核患者，已经治疗了一个月，但为什么还没什么起色？ 为什么我点了8几物攻会没什么效果 为什么我加了一张内存没什么效果