减肥期间康元饼干能吃吗，莪现在一天只吃四片吐司，还有生姜红茶，可是新陈代谢变缓慢了，怎么办？

如果你真的想吃饼干的话,建议你吃压缩饼干~吃一块压缩饼干再喝一大杯水~这样很胀肚子的~我也试过,对我来说还有一定的效果~
试试吧~说不定对你也有减肥的效果哦~

恩，如果按你说的这些,热量是很低的，所以可以.MM是什么体质呢，我原来也喝过生姜红茶,结果皮肤严重刺激，得了皮肤炎,长了2年的红点,一片一片的，后来去了一个皮肤医院专家诊断，他说我是喝了生姜红茶太过辛辣，刺激了皮肤,告诉我,这个没什么科学道理，少喝,一年喝几次就OK,不能天天喝,如果你也因为喝这个象我一样就不划算了，没瘦,皮肤也完了，我当时为了治疗皮肤花了好多钱..

减肥期间节食是必要的。。但是不能尺得太少哈
饼干最好表吃 更容易便秘 热量还高 喝点酸奶 皮蛋瘦肉粥之类的 多吃点蔬菜水果
补充水分和 vc

建议您放弃这种方式，瘦得太快 会把身体搞垮的。