俯卧撑,无法再提高了.

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/03 09:01:14
从30,50,80,100,120,现在基本每次都能做120个了,每天6次以上,现在我感觉做120个已经探底,虽然有几次做了150个之多.还感觉积极性没以前高了,有时厌烦做这个了(从没停止),怎么回事?已经做俯卧撑一个多月了,效果是有,上身从没酸疼过和腰疼.
还有,我22岁,170CM,70公斤,我的皮太厚,除了胸肌,肚子上的肌肉不怎么明显,有时真分不出那是肌肉还是赘肉.
另求其他上肢锻炼的动作(无器械的)

身上没有些负重做死了也就1-200个差不多了
在身上绑些重物再做之后把重物拿掉再做就会有明显的提高
上肢锻炼无器械的主要就是俯卧撑和引体向上

我也有同感~~我从10。20。30。40。50。66。88。100。~~
不知道怎么，变懒了不想在做了~不像以前那么积极`
~~可能是做的太多了~
很多人肌肉和赘肉都是连在一起的`~所以你可以把肌肉理解为肌肉~

强悍啊 ~~我做十个就不错了~