做仰卧起坐会损伤脏器吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 04:05:55
做仰卧起坐做得太多或者方法不对会损伤脏器吗？
该注意些什么？

不会的

首先，仰卧起坐能锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的脏器。

其次，仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎。并可以通过拉伸脊椎，调节中枢神经系统。从而改善身体的抗病能力。

第三，做仰卧起坐还可以锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起坐可以通过锻炼刺激腹股沟的血管，加快血液流动的速度

会的，应该注意姿势和力度！

应该不会吧