初中生，关于减肥，务必进。

你现在还是不要减肥的好。
我初中的时候也是的。
我初中160CM，但是要120斤了~
上了大学以后就自然瘦下来了，现在100不到，当然啦，还要继续加油，哈哈~
如果真的想减肥的话，我非常不推荐用什么苹果减肥啊减肥汤啊，你现在还在长身体哦，各个身体机能都需要营养，等过了18岁倒是可以考虑考虑这些节食方法。
现在最好的就是少食多餐！一定一定哦！每顿少吃，可以吃个4、5顿都没问题的。
但是，睡觉前5个小时就不要再吃东西了，水果也会胖哦~不要以为说吃水果没关系~什么东西吃多了都不好！
如果有消化问题啊（比如说便秘什么的）平时可以喝点普洱茶，决明子什么的，超市都有卖，很方便~每天泡一点，喝清为止，清理肠道，对皮肤也很有好处，呵呵~~~~

在饮食方面注意点，少吃零食，吃零食最长肉。还有多运动就行了，你是学生，身体比较重要。

我的女朋友在做针灸减肥，这个不错，你可以打听一下．

首先，你不要太在意自己的体重，因为过于在意会影响学习的，因为你会经常想如何瘦，怎么瘦，甚至产生不良的心理;如越瘦越好。这样不利于你的身体健康。只要一日三餐按时吃好，少吃零食，甜品，油炸膨化食品，少吃肉。加上好好学习，你会瘦的。
不要太在意别人的看法，只要你自己觉得舒服开心就好。吃东西是一种享受，瘦人无法真正体会这种享受，你不亏。
你还小，不要过分追求体重问题，好好学习。有时胖小孩也挺可爱的，不要对不起自己的胃，来日方长。
我相信，体重不是问题，你会成功的。。。

我觉得还是要科学的减肥哈。不要太刻意。坚持运动，合理膳食，少吃多餐，多喝水。每天吃一个苹果很好的。三餐前吃一个番茄很减肥的。吃正餐前先喝一碗汤再吃素菜再吃米饭吃点荤菜。细嚼慢咽，愉快的进食。
还有种很有效的方法，是我朋友尝试过的。就是早餐只吃一袋酸奶加绿茶粉。很浓的那种发酵的酸奶，建议光明的，脂肪少。绿茶粉市场很少有卖，网店上很多的。
妹妹，不要烦恼哈，健康自信才是最重要的，不要太刻意了，做真实的自己，祝你早日走出困境哈。

对与一个人健康的减肥 最重要的就是对身体没什么影响 每天晚饭后下楼走上1小时 这样你的身体也会很好 又能减肥 减出的体形也比一般减肥法