一个月内瘦下来！

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/16 17:57:38

我167cm，45kg，其实也不算胖吧......但总感觉肚子上的肉和腿较粗，快夏天了，求1个月内瘦腰的好方法！腿的话，可以缓缓。
PS.因为是学生，说些切实可行的。
仰卧起坐就罢了，一个人做不起来，
跳绳可以么？
可以说些饮食方面~~

你已经很瘦了～～
女孩肚子上都容易有肉
但是仰卧起坐如果方法不对，会损伤脊椎
做做瑜珈吧
饮食方面就是少吃油腻，都囤积在肚子上了

是个MM么？
你应该做局部塑身而不是减肥，全面运动不适合你
167CM身高加45KG，我认为你不用再减体重
太轻了就不健康了
不健康何来"美"
健康是美的前提

不想长肚子上和大腿上的肉最关重要的是不要整天坐多过走,每天做点呼啦圈再加上每天坚持吃一到两个苹果过段时间便可看得见减肥作用,我也么减。一个月内瘦下来，相信以上办法还可以行得通的。

我也是的
呵呵
我就每天在家转呼啦圈
还有就是
在睡觉之前
人躺在床上
腿直放在墙上
上身和腿呈90.度直角
腿一定要直
每天把这个动作坚持做30.分钟
就可以拥有一双美腿哦

多运动少吃饭多吃水果和菜

运动运动```听我老婆说她大腿大是因为以前学了体育所以大不知道是不是真的````