我失眠拉

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 19:27:51
如题,我最近老失眠,躺床上都差不多天亮才能睡着,吃什么食物能改善?还是要怎么做?

放松心情，不要把失眠当成负担，心静，自然很快睡着，如果你是患有失眠病的话可到中药店购买刺五加果，每天服用30克，当茶饮，如果您能买到刺五加膏那是最好的了，买醇提的，每天10克，冲水喝，5日内见效，可长期服用，无毒副作用。治疗失眠效果很好，我的岳父就是服用刺五加膏，治好的失眠。祝你早日康复！

睡觉前听会歌