睡眠还是运动比较重要？

没法比，都很重要，缺少睡眠是短期就让你受不了。运动呢就不同了，你不运动也会感觉身体没什么。只是如果不运动时间越长，随着你的年龄增长你的亚健康就越发严重，身体抵抗力就会下降，病毒就很容易侵入身体。但也不是所有人都这样，也有很多人不运动身体也很棒的不得病，就是天生体质好。但我建议还是健身的好。对身体没有坏处。

两者平衡最重要

是啊,劳逸结合最重要.

一天最少要七个钟睡眠

如果你的睡眠不足的话还是先睡觉，补充足够的睡眠才有精神锻炼呀！要劳逸结合哦.