游泳可以帮助减肥吗？长时间游泳会不会使身上的脂肪变硬成为肌肉， 而更加难以减掉？

游泳和跑步都是练肌肉和减肥的最好方法之一!脂肪会变成汗液通过毛孔排除而不会变硬成为肌肉的!如果是这样就不需要练肌肉了,只需要吃就能练了~脂肪要经过低温才能变硬的,加上人体除了死掉外终年都是热的!所以脂肪是不可能变硬的.
如果你说变硬那么只要在血管里堆积过多导致左塞才会硬的,放心吧!楼主如果你想练腿部肌肉可以通过跑步,如果是全身性减肥可以通过游泳.因为游泳是消耗卡路里最多和最平行减肥的方法来的!

游泳让全身的肌肉都得到了锻炼,让身材变的匀称,但必须坚持,才会达到效果,
长时间游泳会让肌肉变的结实,脂肪就消耗掉了

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