我晚上睡觉容易醒，爱做梦，早上醒不来，起来后的一整天全身发软，是怎么回事呢？

不知道睡觉有没有出汗，有的话就是阴虚有热了，
那就是阴虚有热了，虚热扰动心神所以睡觉不安稳，容易醒。做梦也是这样，你说起来疲惫主要是阴虚，加上晚上没有休息好。大体是这样的。
呵呵，不好意思，解决其实很简单，就是养阴清虚热就可以，主要就是养阴。要是不想自己煎药可以吃吃六位地黄丸。
这样来得慢一点就是了。要是用汤药可以多方面来调一下。要是想吃汤药直接给我发信息吧

这位朋友,您的睡眠质量不行,原因有多种,有情志方面的,

有饮食方面的,还有某些疾病同样会导致失眠等症,

你可以试一试松果体类的保健食品,它在促进睡眠方面效

果很好,刺五加,谷维素等...

希望我的回答对你有效

压力大了