心情特别郁闷,怎样让从郁闷走出来

找个喜欢的人说出来
如果不想打扰别人
我个人的解闷方法是
把床单 窗帘 洗一遍
周围干净了 心里就敞亮了

1、把自己的郁闷找一些知心朋友一吐苦水，听朋友的意见，慢慢将郁闷排解。
2、去风景秀丽的地方散散心，沉淀一下自己的心境，让自己平静下来。
3、转移自己的注意力，做别的有意义的事来充实自己，从别的事物来获得成就感或愉悦感来缓解自己的郁闷。
4、不要太苛责自己，不要太强求，心情自然会开朗。

找一个20层的楼,坐电梯到楼顶~闭眼向下跳!你就解脱了

我上次就这样~只不过是向里跳~哈哈

我也和你一样,我也没找的答案,
我觉得最好是我们能做成一件让自己觉得有成就感的事情,,

树立目标+行动+坚持==实现目标
从此不在烦恼郁闷~~
加油超越吧!

哭 骂人