心情压抑怎么调节

你既然还在实习，那你肯定还很年轻咯
你的人生难道就是谈恋爱么？
你难道没有理想，抱负，目标，爱好，价值观么？
你的问题太明显了：把生活的重心放错了。

把感情放在第一位不是什么错，但那是弱者的行为。因为他们没有思想，缺乏自尊，缺乏好奇心，心思浮浅，而且基本上可以肯定的是，他们缺乏能力和才华，因为一个人一旦有了才艺和能力，他们自然就会在某种程度上醉心于自己喜欢的事业或者爱好，从中一定能找到宁静而不会为生活的琐事所累。这个道理很简单，一个人可以嗜书如命而忘记吃饭，难道饥饿不难受么？为什么他们能做到这点？

你肯定觉得我是在讲大道理，很空洞。但我认为这就是你的问题，在你心里没有另外的力量来平衡你的心态。只有弱者，才会甘愿把自己的心情也好幸福也好挂在别人身上，依赖别人的反馈。你甘愿当个弱者么？当然，我说的这些对你来说确实很空，因为每个人的经历，天性不同，不过说实话，我确实很BS那些把自己寄托在别人身上的人，由于BS，所以在失恋或者失败的时候，我就会努力不让自己成为那种人，其实真的很有用，活得太现实是会令人俗的。吃饭是现实中唯一重要的东西，只要还能活，最好把精力放在精神生活上，自己的精神生活。

做运动

去钓鱼。

你现在要做到就是转移你的注意力，所以做你喜欢的事情吧。读书，唱歌，听音乐，逛街，打牌，在你闲暇的时间尽情的放纵自己好了

朋友就不能发展成为情侣吗？你要是那样想的话就不要胡思乱想了。
心里压抑就发泄出来，最好的办法就是告诉他你喜欢他，要和他在一起。这也没什么难的啊，这是很正常的事情，喜欢就喜欢了，你没做错什么，为什么要压抑自己的心情，勇敢点，释放出来吧，就是他不接受你也没关系，就当是你人生的一次磨练吧。

事情现在这样了，你不解决的话会一直想，要嘛就说清楚怕了就不要说也不要去想找点事做麻痹自己！