大家看看这样能减肥吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 13:27:33
我是一个读大学的男生,由于生活习惯问题现在胖胖了.现在下决心减肥,自己弄了一个食谱和计划,但是看到网上个有个说法不知道我的这个方法能有效吗?请大家帮忙看看,我每天早餐一个煮鸡蛋一个素包子一包豆浆,中午2毛的饭(女生吃的那个量)两个蔬菜(可以7分饱左右),晚上一个水煮蔬菜加一个水果或者一个素包子.还有我每天晚上跑2400m早上跑1200m而且在增加量,饭后快步走校园一圈.大概就这样,希望大家帮忙意见下,先谢谢大家

同道中人你的方法可行贵在坚持

我一个朋友
男孩子大一
每天坚持吃很多水果蔬菜之类的 然后尽量不吃荤的
坚持每天晚上出去跑步 出汗
坚持了两个月瘦了30斤

我没有什么特别的方法介绍
不过我是瘦过胖过又瘦回来的人
我就想告诉你 减肥真的没有什么特别的方法 那些所谓的妙招什么的也不见得真的有效果
减肥最健康最关键的就是 少吃 多运动 你根据自己的生活状况和工作什么的规定要一天吃多少不会影响自己工作 然后就多吃水果蔬菜 关键是坚持每天都能让自己出一身汗
还有就是 减肥 要健康 要想办法改变自己的生活状态

加油~

节食 运动 要坚持

把精力用在学习上，很快就会瘦的

能

按照经验来看，我觉得最好也最实际可行的方式就是每天只吃两顿。早起喝一大杯水或豆浆。吃一点点东西。中午尽量宜清淡为主。晚上只吃水果或水煮蔬菜。能骑车不坐车，能走路不骑车。两个月下来，效果很明显的 。关键是能做到吗？