减肥期间吃什么主食？例如包子，米饭？

粗粮比较好~~例如全麦面包什么的~还是尽量不吃面食了吧~

热量低的;
如青菜，黄瓜，西红柿，
含脂量低的：
土豆，
总之不要吃含脂量高的和高热量的食物。

像我在减肥期间,我基本就不吃这种淀粉含量高的食物了.取而代之的可以用水果(苹果,釉子,猕猴桃,哈密瓜,小番茄等),黄瓜,燕麦片,豆制品(比如豆腐干)...

米饭，不要吃面食，容易胖

早餐吃香焦和豆浆 午餐晚餐7成包9点后别在吃东西

无论是包子还是米饭，只要少吃，都是一样的，要注意不能吃得太饱，而且要坚持！