UC知道吃什么植物油和主食有利减肥?
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 02:44:29
我正在减肥.我想知道吃什么植物油有利减肥..有利身体健康??还有吃什么主食有利减肥???谢谢...
你应该尽量少吃的食物是：白糖、糖果、朱古力、蛋糕、甜饼、多油食物、猪肉、快餐、牛肉、面包、芝士、咖啡、汽水、浓茶、含酒精的饮品、奶粉、零食、果酱、含防腐剂和色素的食物。
常见的淀粉食物热量表
白饭1碗 1188.5焦
馒头1个 1862.3焦
白面包1片 313.9焦
意大利面条1份 1381.1焦
甘薯1个(小) 619.4焦
马铃薯 1个 669.6焦
米粉1碗 552.4焦
苏打饼干3片 318.1焦