我这样吃水果行吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/12 04:44:49
每天晚饭后吃一根黄瓜，然后再吃一个香蕉，喝一包酸奶，早上喝一杯豆浆，中午一杯牛奶。

我听说黄瓜不能吃多，每天只能一根？不知道我按照上边的吃法行吗？对于美容之类的起不起作用，是不是混的太杂反而不起作用了？希望专家回答，谢谢哦！如果我的吃法不对，请告诉我正确的吃法～谢谢！

其实水果是空腹吃的好。空腹吃更利于吸收并且不会形成小肚腩。酸奶也是早上喝吸收最好。牛奶是晚上最喜欢的食物——牛奶晚上喝好！黄瓜的维C很多，似乎没有听过每天只能吃一根的说法。香焦似乎没有什么美容作用，苹果的功效比较多。建议你该吃苹果。还有，豆浆不要和鸡蛋一起吃，两者有冲突。牛奶不要和橙子一起吃，不然会在胃里形成一种粘稠状的物质，对身体不好。
还有，晚上不要吃太多。七、八成饱就行。这是养生常识。你似乎吃太多了。

生活不错.

比较正常/健康的饮食方式.

但是尽量多样化,不要天天都是那几样, 得换换花样. 不追求多,但要精,有营养.多样化. 新鲜的水果/蔬菜,是非常不错的.

记住了, 定时/定量/优质多样化的饮食, 适当的运动, 良好的心态,充足的睡眠. 这就是好的生活方式. 皮肤也自然会好的.

其实早上和中午不用讲究太多！！ 晚上最好吃到6成饱！ 还有4成是水！！