腿很累还应该坚持当天的跳绳运动吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 06:25:52
今天因为跑了很多次楼梯,现在回到家感觉腿很软.
但是我有定每天跳绳的减肥计划,那我还应该继续跳吗?

循序渐进！～如果还是很酸，建议就不要跳了，暂时休息一下，改用其他方法，例如：爬楼梯，快走，慢跑都可以达到减肥的效果！～我一开始跳绳的时候每天晚上跳2000个，跳完以后整个人离死不远了，感觉太痛苦，后来就改用快走＋爬楼梯，每天坚持一个小时二十分钟！～呵呵，微微的出一身汗，感觉很爽！