盘着腿只靠双手支撑整个身体是锻炼什么的

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 00:45:14

盘着腿只靠双手来支撑整个身体的锻炼，指的就是瑜伽。这个动作在瑜伽体式中称为：手支撑全莲花。图片我已经附上，您可以参考一下。

最简单的方法,不管什么姿势,都保持一定时间,哪里感到酸了就是炼哪里的

这是教练说的哦

打坐,瑜伽. 是一种冥想.使心情放松.

瑜伽