怎样一个月减20到30斤

真的不太可能 除非你不珍惜自己的身体健康～

抽脂。有危险。可以
打针！也有危险。大的美容院告诉我的。
每天早晨吃两个鸡蛋。其他时间不吃东西，还要每天大运动。有可能
其他都不可能。
正常饮食，加每天运动也不可能一个月减20到30近，你简直是天方夜谭啊！！
还有就是参加英派斯夏令营可以要到你的效果。钱估计要10000元不过很苦很苦。。

节食比较快，不过要搭配营养，比如早上吃个苹果，中午喝粥，晚上吃些清淡点的菜，第二天吃两个鸡蛋和牛奶也是吃蔬菜，坚持一个月的话肯定瘦的很快，我周围有朋友试过，不过她没坚持下去，瘦了几斤又反上来了，一般很难坚持的

真的不要一个月减那么多，会很伤身体的。我之前就是这样减出胃病的。特别是对于女孩子，减肥真的很不好。也许你现在听不进去，因为之前的我也是这样，只是一心想瘦。但真正身体出现问题，后悔也来不及了。
你可以去查查看，医生说过一个月最适合减肥的幅度是在5斤左右。而且瘦得快胖得也快~
MM，我们一起坚持吧，也许半年，也许一年，不要急~

要健康减肥！一个月减10斤才正常。