我今年18岁，但体重还是在50公斤左右盘旋。我想胖点怎么办了`？~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 20:51:35
各位老师帮帮忙！谢谢了``

晚上喝鸡汤，一定放上黄芪。平时多吃山药，苡米，茯苓。一定多睡觉。如果还不见胖，咨询大夫可否吃鹿茸？鹿茸很容易胖，但不好减肥。

多吃零食
奶油蛋糕

你是男生吧？要是想胖点只增加脂肪的话会很不好看的
建议你去做健身先增加肌肉的重量 然后想长胖的话记得一定要在运动完之后吃高热量的东西 牛排啊鸡腿啊之类的 因为大量运动之后摄取高热量食物是很容易变的壮壮的 不仅是胖 所以喽 赶紧健身去吧~