练铅球练的胳肢窝上疼

不要吃,这没有用的!
可以用热水擦拭一下
还可以轻轻地活动一下
还可以用手按摩,也有一定作用

多用热水烫一烫,我也是练铅球的,挺好用的

正常的，肌肉拉伤
用云南白药就可以
在来点大活络丹

应该是练习的少，要不就是姿势不对，我那时候当运动员时，也没出现那问题，用红花油，训练后的放松也很重要，你的教练和老师没告诉你啊，都是吃干饭的。

经常不运动导致的肌肉酸痛 很正常的 不用吃药

没关系,肌肉疲劳而已,做做按摩,休息休息就好了