快速减肥的办法，不要运动和药物的．

两个字 不吃。
早饭营养清淡 中饭量少清淡 晚饭不吃。零食不吃。饮料不喝。多喝水。大概就这样吧 方法很简单 只是坚持很难。

我也想不做运动不吃药减肥
可是哪有这么偷懒的方法
只有节食了~
一直节食能忍住吗~
身体会很虚弱的
还是要有点适当的运动

好难啊，我也苦恼着呢。节食了几天又忍不住了...

除非有什么特别的意力,不然很难坚持的,自己就是这样

你好！你可以考虑我的科学减肥方法减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。

本人不大建议你这样快速的减肥，一是对身体有害，二是也容易反弹！
不过方法是有的，很简单：
每天早餐一个煮鸡蛋，一根黄瓜；
午餐同早餐一样；
晚餐只有一根黄瓜。
不需要吃药，也不必运动，效果是每天减1公斤！
我自己试过，效果很明显，但是人太痛苦了。如果你毅力超群倒可以试试，不过不要超过两个星期，你会营养不良的！
好了，祝你成功！