怎麽样减肥才有成功？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 13:21:06
我本来是个很健康的女孩，自从在广州回来以后，可能不怎麽控制饮吃的缘故，也不怎麽运动，这3年就慢慢从105斤变成现在155斤了。肥了很多，朋友家人爱人也不怎麽喜欢我这麽肥，这令我很郁闷。每次说减肥，却没有成功。唯一就是控制不了吃欲，请问怎麽才可以让我真真正正减下去啊。我不想失去我的爱人。求求你们，帮帮我！

有目标，有动力，找方法，坚持。我推荐你yoga和爬山同步，瘦得快，不长肌肉，可有局部针对性，还塑形体。有条件就试试，我以前就这样减肥的，效果不错，一个假期我变了个人。最重要的要坚持。这样还不用节食，只要不暴饮暴食就行。

这里是说不清的,最好买本书来看,里面都有很科学的方法,只要认真坚持你会找到合适的方法.最后祝你成功!!

两个字
运动

不管什么好方法最关键的还是要持之以恒!

节食