象我这样坚持的减肥，什么时候能成功？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 11:30:10
本人身高：168 体重：接近140
从昨天开始实行减肥计划
早饭：酸牛奶，黑米糕 （有时喝粥）
中饭：半碗饭，吃点菜 （有时吃点肉）
晚饭：半碗饭，（有时粥，有时不吃）

水果不常吃，偶尔会吃些苹果。其他任何零食食物都不吃。
运动就是在学校爬楼梯（教室在4楼）加上每天早上走的路程。
有时周末会出去逛街散步。
这样保持，多久才能到90~100斤？半年还是一年？

另外，中午吃什么比较好？能饱的。
我是女生，比较追求。怎么说也必须110，。
其实主要改变的就是让身体各个部位都瘦，苗条
并不是刻意的要很轻的体重。
如果每个部位都非常苗条，就算真的140，我也无所谓

我是学生，我不太喜欢做愈加之类的锻炼，我能做的大概就是散步逛街爬楼梯

这样吃饭不能说不好，但是如果还年轻，不要为了减肥弄坏身体，减肥的同时很多时候皮肤会松弛，也会使身材不好，如果是发育阶段最好不要随意减肥.........

突然减少饭量，容易弄坏身体，伤害胃肠道.....

可以一点一点减少.....减肥不能是一个急于求成的过程

楼主,你加把劲吧,我比你还要努力,好不容易一个月内从100斤减到了90.像你这样我觉得可能有点旋.

楼主加油吧，我跟你差不多，我也想减肥，但我的要求可没你那么高，我感觉这身高，120斤左右也就行了，不要给自己那么大的压力，非要瘦下去那么多，慢慢来吧，我吃的跟你也差不多，但这几天都有打球，感觉瘦了些，但是我胖的很快，晚饭还是少吃点好

做做瑜伽吧,你是老师吗?还可以培养气质,试试苹果牛奶减肥法吧,网上有