我要减下半身啊！！！！！！！+让腿变长

你好！你可以考虑我的方法专业瘦腿一般根据腿肌肉、脂肪的实际状况来设计手术方案，从前瘦腿的方法主要是吸出腿的皮下脂肪，但一般来说腿的皮下脂肪较少，通过吸脂很难达到理想的效果。
针对这种情况，开展腿肌肉削薄技术。这项技术是利用先进的电子内窥镜技术，去除部分腿肌肉达到瘦腿之目的。

动一下手术看能不能把腿加长。

练习瑜伽，瑜伽的一些动作有针对这些部位的.......
不过要坚持，还有小S的瘦身书上也有介绍，不过要坚持........

爬楼梯，简单又省钱，爬楼梯有很多好处，可以消耗卡路里，另外，如果你在走楼梯时，每次踏两个阶梯，可带动您的大腿及臀部肌肉群，紧实您的臀部。

最简单的方法是 包上保鲜膜出去走一圈~~效果很OK哦 我之前也是像你那样的 ，坚持了我说的方法，现在腿也算标准吧！！希望MM你也可以，加油哦！