社交恐惧 抑郁怎么办？

人有的时候就是会不想和他人交流，哪怕很开朗的人，也许过一段时间你就会觉得不排斥与人交往了，总之，不管怎么样，意思来解决问题是万万不可的

你先想想你社交恐怖的根源是什么？什么样的经历什么样的想法导致了你逃避与他人交往，去专业的心理咨询，或者找专业的社会工作者，都可以针对你的问题进行干预和设计帮助调整的方案

哈哈
那是因为你懂得太多了，心理医生对你来讲，你自己认为用处不大嘛。所以啊，学识高的人，患这样的心理问题更难处理。最好还是自己尝试。别人说的不重要。

跟你讲讲我的经历，治疗社交恐惧，我个人觉得最好的办法就是去另外一个大城市，最好没有亲戚在那里，去那里上学，抽假期的空去，打工最好，到那里之后，别一天到晚都在屋子里呆着，出去接触陌生的生活，陌生的人，去挤公交车。我在青岛学习了三个星期就好多了，还交了许多朋友。
关于别人对你的负面评价，别管那么多，人都不是完美的，只要你认为对，你认为这样做你很快乐，就别管别人说什么了。
你这还不太算抑郁，不知道你有没有出现失眠等抑郁症方面的症状。平时多注意休息，睡眠不足会出现抑郁的现象。如果心里有什么伤心事，不妨写出来，写出来是一种倾诉，发泄出来就好多了。实在不行就想尽一切办法哭出来，比如看一些感人的东西，哭的时候要把自己的伤心事结合起来，哭完了心里就畅快了。以后就算你想起这些伤心的事，脑袋里也是空空的感觉，除非你有强迫症，刻意去想，才会觉得伤心。

其实呢,我的比你的更惨,我就是想去和别人交流都有困难的,真的,我人一着急,就说不出话来,带有点结巴,我对次非常的苦恼,也不知道到底原因是出在哪里的,

楼上很多在搞复制的大哥有意思吗?
粘一堆在上面
我很同情你,因为我表弟以前也这样.

首先,你想一想,你现在有能说话的好朋友吗?
哪怕一个,要那种啥话都能说的.我想没有吧?

第二,你是不是只生活在自己的世界呢?有没有多看看自己以外的世界?

第三,你相信你自己吗?如果困扰于别人的负面评价,说明你不相信自己.

你现在是自己把自己关在一个笼子里,如果现在没有能帮你打开笼子的人,那么只有你自己去打开?或者你自己找人去打开.
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