我晚上锻炼身体做的是俯卧撑，和仰卧起坐，这样对身体好么

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 01:34:07
同题目

不错啊,坚持,不过建议你俯卧撑的时候多玩点花样,这样可以锻炼不同的肌肉,比如双手的宽度,试着使增加或减少双手的距离,或者将脚放在高处做俯卧撑,效果都不一样,下去的时候慢点，撑起来的时候开点，这样效果更好,仰卧起坐也一样