什么食物是最营养，最廉价的。

马铃薯、红薯、芋头等薯类食物--地下苹果，穷人也吃得起的食物

黄豆，黑豆，青豆，红豆，芸豆，四季豆等豆类食物及豆制品--素中之荤

鸡蛋--优质蛋白质

花生--富含多种不饱和脂肪酸

香菇，蘑菇，木耳等菌菇类--优质植物蛋白，维生素B族来源

应该是蘑菇
构成人体的主要组成物质是蛋白
单大部分肉类的蛋白都是长链蛋白
人吃下去以后需要水解才能吸收 所以利用率底
就连牛奶也是长链蛋白

但蘑菇是短链 直接吸收
这是我生物老师讲的

当然我是一家之言啦 多吃水果蔬菜豆制品 没错的!!!

食物？饺子最营养
里面有肉又有菜还有面
营养比较全面
便宜，如果是自己做的也比较便宜

就连草原狮子除了吃肉，有时还需要舔食石头上的盐分，生病了也要吃草。人也不例外，本人认为豆制品廉价营养，但长时间吃这也会营养不良

人体需要的营养素有六种是必须的，糖、蛋白质、脂肪、水、无机盐、维生素。总的来说，植物的果实和根的营养含量较丰富，也相对廉价。

土豆.也就是洋芋.也叫山药蛋
http://baike.baidu.com/view/22941.html?wtp=tt
看这个.有详细介绍