为什么人的最佳睡眠时间是晚上而不能是白天呢？

物质决定意识，虽然是自然规律，却有一定道理。
白天，人或者众多生物可以看见事物，当然就要生存和活动。动物界捕食的被捕的都在为自己生存，当然都选择白天（有光）出来，人也是生物，不例外。在光下生活，必然会有众多活动，就是噪音或者其他一切声音，从而不适合睡觉或休息。因为声音可能是来自天敌或者其他。不易辨别。所以不适合休息。
晚上，众多生物都奔波一天，累了，当然要休息了，毕竟活动的是非常少数，不构成影响，适合休息，对此由于不见光线，不易活动，或者影响活动，就造成人们有光工作，无光休息，时间一长，形成规律。
对于，6点到10点的安排，其实不与时间关系，是与人为对光的感应而规定，所以就算你去美国，如果不是一天的奔波强制去休息一下。你也会自然的根据光去生活。至于最佳睡眠或休息，是根据活动而定，活动久了，当然休息，休息完了，当然适合最佳活动。
我只是个人理解，仅供参考。

因为晚上比较安静而适合睡觉，也因为大多数人在晚上睡觉，如果你不睡觉就会很无聊。

因为白天有光照而晚上没有，光照能够使人体内的一些酶活跃所以白天睡觉没有晚上好。然后我觉得这和人类长时间的习惯也有关系。

是长久以来
nnnn久时间中形成的习惯
如果前人都是早上睡觉
到现在我们就也是早上睡觉了

是天道，可以这样理解么？
顺其自然而已

为什么植物在白天生长而在晚上休息呢?万物皆规律,人也一样