怎么样半个月减肥15斤不反弹

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 18:28:32
本来我体质算是不容易发胖的，1米63，两年来一直都是102斤，但是上个月因为个人原因，暴饮暴食了一个月，吃的真的很凶啦，惭愧....结果现在都116了。
因为从来没减过肥，也不知道怎么办。尝试了几种方法，似乎对我没什么用。上个星期去游泳，游了一天下来，回来饿了又吃好多。结果还胖了两斤，好难过啊。
现在好多衣服都穿不得了，真的很痛苦。
两个月没见到他了，下个月他回来，不想看到他的时候还是现在这个样子。希望能快点恢复到以前的体重。
各位姐妹们能帮我想想办法么，我快急死了。

除非是手术或者得病 类似于甲亢之类的病 否则是不可能的
别再浪费自己经历了 只要生活注意一些小细节
会慢慢的 不知不觉的瘦下去

亲身经历:
去年春夏交际的时候,我试过用酸奶减肥法减掉了十斤。
我早午晚都是酸奶，不吃饭。刚开始的头三天出现了很严重的腹泻。但是我坚持了过来，三天过后，腹泻消失了，一切恢复了正常。以前的便秘也没了。
减了十斤我就没有再继续了，因为一下减的太多很容易反弹。减肥是一个长期漫长的过程。

酸奶减肥虽然效果很好，但是对肠胃还是会有一定的影响，如果本身肠胃功能不好的人，最好就不要尝试了...

另外，减肥是很痛苦的事情。跟本找不到即舒适又有效的方法。像要减肥，就要做好吃苦的准备，凡事贵在坚持~~~

减肥想要成功，最根本的就是节食或者干脆不吃。

听说吃排毒药和曲美一起用效果不错.可以试试!

少吃点，加大运动幅度，一定可以的

早上吃黄瓜,中午吃西红柿,晚上喝紫菜汤加一个鸡蛋.量随意.