关于格斗的耐力训练

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/02 18:33:11

就是打拳击必不可少的耐力。
我今年12。男。小学六年级。想训练耐力。
初学格斗/拳击。有什么方法没？
希望不要长跑，最好在家里就能练
满意加赏分！

恩跳绳是非常锻炼耐力的
基本所有搏击选手都要选~

对耐力的要求，跑步是必不可少的，当今最顶级的MMA,UFC,K1，运动员以跑步和跳绳，游泳，分钟单项爆发力耐力训练，等等，都是必不可少的，要成为一名合格的格斗选手，一定要全面的训练自己的耐力，爆发力，灵活，协调，力量，你这个年龄是黄金年龄！抓紧啊！！

太小了，最好不要进行大重量练习。多进行田径练习，过个两三年再练格斗，建议学形意拳！

专业体能训练：
中国少摩拳网站：散打体能训练：专栏
你慢慢学习吧？？？