一个月能减肥15斤的有效办法?

我认为自然美才是真正的美。如果你真要减肥就要有耐心。每天吃少量的饭。坚持多运动。祝你能早点减肥成功。

我看过一个新闻，说一个高二女生暑假两个月减肥100多斤（200斤减至90斤，她同学都认不出她了），如果你向她学习，坚持一个月减肥15斤绝对没问题！她每天饿了才吃一点饭菜，少吃多餐，因为要高考，她每天要看书，所以她坚持在书房边走路边背书，每天在家里绕圈走十几个小时，你坚持得了么？你可以试试每天晚上去外面快步走三个小时，我就是用这个方法减了20斤。不过，我想你以前肯定很懒才会胖，如果你不愿运动，那你继续做个快乐的肥婆吧！

我也有减过的，吃了百草堂的减肥药，从105减到88，现在基本保持在90，没反弹，效果挺好的，没啥副作用哦~~
不妨一试

跳绳..原地跑步..

运动，游泳 夏天是很好的季节

吃劣质减肥药.拉肚子...慎用