谁帮我定一个减肥计划？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 09:24:01
我是15岁，体重72公斤，身高175cm
不要药物减肥的。谢谢

我觉得你的身高陪这个体重挺好的，如果你是想让肌肉显出来，我建议你1.跑步2.打篮球

15岁正是长身体的时候，建议不要减肥。可以适当做一些锻炼。

锻炼一下就可以了，不胖。

多吃水果蔬菜, 多做运动或许会好一点吧! 试式看喽

每天坚持打一个小时的篮球，肯定能减肥

没天少吃一点拉