五六年经常性便秘，中脘部常感不适，腹胀，经常不通气，气体往上走，舌质白厚，

不是胃寒，不是胃热，而是气滞。去看看中医，吃一段时间中药吧。
饮食上调理，可以多吃一些行气消滞的食物，比如白萝卜、陈皮等，少吃不易消化的东西，多吃青菜、保证喝水。估计效果也不大，还是得吃中药才好调。