为什么我投篮总是砸到蓝筐后沿弹出来，却弹不进啊，怎么办啊

分析了一下情况，推测造成楼主这种情况的原因有三种：
1、楼主你的投篮后球运行轨迹的弧线比较平。

解决方法：刻意的加大自己的出手后球运行轨迹的弧线，最佳的弧线为球从最高点下落至篮框水平线成45度角。
刚开始这样练习可能不太习惯，不过没办法，多练是唯一的途径。

2、你的出手不标准，球可能不是从指尖拨出去的，说白了就是球没有后旋转。

解决方法：投篮不尽是强调节奏性的（这一点很重要，不过先说楼主的问题），而且对于出手的过程也是相当讲究的。一般投篮都为起跳后力量由腿部传至上身 腰-肩-臂-手-手指 如此过程，缺一不可的。
在说说我说的球没有后旋转，这是由于楼主出手过程中的最后一步没有用到手指，说简单点，投篮最后是要靠手指拨出去的，球最后接触你身体的部位是指尖。
这样出手后球会带有后旋转，如果有时投篮后球砸到蓝筐后沿会因为后旋的关系而直接转下去。

3、还有最后一点，就是像楼上的 雅嫕 大 说得一样，楼主的出手太过用力，不够柔和。
如果楼主能够像我说的问题2 中那样的出手过程而且弧线也刚好的话，出手必定柔和。

总之我能说出来的问题如上几个，如果能够对楼主有帮助的话当然是最好的。
不过最后我还要说一句话，掌握了投篮的方法而不多加练习的话也是没有用的，如果想要改进自己的投篮命中率，唯一的办法就是练习。

以上，就这么多了
希望我可以帮到楼主。

楼主补充的问题：
如楼主所说，在注意旋转后依然砸到蓝筐后弹出来，我只能说你的力度很有可能过大了，投篮的瞄准点与对篮框的位置感可能有一定的问题，出手不要太硬，柔和的出手是进球的前提。不过话说回来，无论说得再多，再怎么帮楼主分析，一切的问题都是要靠自己在实践中去发现的。
总之希望楼主尽快找到问题点吧。

关键在于活用你的手指，投篮出手的时候用手指拨动篮球，你会发现球在出手后是旋转的，这样的球一般都会命中稍高一些。

如果有转的话那就是你的抛物线的问题了，将球抛的稍高一些会比较准确一些。

要注意弧度

no

手指再往下压点就好了。