女中年人补什么好？

40几岁已经是围绝经期了。
需要补充钙剂和雌激素。
补充雌激素最好遵医嘱，小剂量酌情服用。可以改善围绝经期症状（也就是通常所说的更年期综合征）。
补钙可以预防骨质疏松。

补钙是最好的。

推荐乐力钙片和钙尔奇D片。便宜又实惠

如果想买好一点就买燕窝 银耳之类的，补血养颜。

吃点大豆异黄酮,是延缓更年期症状的,还有就是阿胶,可以秋冬吃,磨粉或蒸加大枣枸杞核桃仁葡萄干一起吃效果挺不错的,还有就是适当补钙了,应为激素分泌的关系所以钙流失的会比较多,钙尔奇D片乐力都成,还有一个叫圣科建骨胶囊也不错里边添加了大豆异黄酮.

红枣,各类坚果.身体良好就不要吃补品,多食补吧.

俗话说女人是靠血养着的，中年女人面临更年期的到来，最好多吃一些补血的食物，还有就是补充一些维生素！

吃安利的纽崔莱吧

可以买些保健品，比如大豆异黄酮，VE，羊胎素，螺旋藻，钙都可以，如果睡眠不好还可以吃点褪黑素。当然阿胶和蛋白质粉都不错。