中年人如何补钙

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/04/28 05:37:28

为什么不能从日常饮食中补钙呢

钙主要存在于虾皮、芝麻酱、牛奶、小鱼和海带中。另外，在许多青菜中，如圆白菜、荠菜、萝卜等也含有丰富的钙。还有句话说：“鲜鱼配豆腐，补钙最迅速”。这些都可以补钙~~

您好
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您可以参考一下这里：http://zhidao.baidu.com/question/399341450.html