中年人补钙

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 08:26:01
我的母亲今年46岁 最近总听到她说睡觉的时候腿和脚趾有抽筋现象 这是不是缺钙的表现啊 请问给这样年纪的人补钙吃什么样的钙比较好 什么牌子的比较理想 谢谢

如果是睡觉时候抽筋，多半是缺钙。

各种补钙产品效果都差不多，没什么区别。年纪大了最好选择葡萄糖酸钙或者鳌合钙等，钙尔奇或者盖中盖等是碳酸钙，吸收受胃酸的影响比较大，如果胃酸不足，很难吸收。

安利有几款适合，可以试试，或者食疗

钙尔奇D

牛乳钙不错。